miércoles, 3 de septiembre de 2014

CÓMO COMENZAR LA DIETA SEGÚN LOS KILOS QUE NECESITES BAJAR

Aunque la DIETA DUKAN fue inicialmente concebida para personas que necesitaban perder mucho peso, hoy en día se ha hecho tan popular que aún personas que necesitan perder unos pocos kilos, también son seguidoras de este régimen.
Como seguramente, tengas muchos kilos o pocos kilos que perder, este mes sea en el que decidas comenzar, te vamos a dar una guía, paso a paso, para que sepas QUÉ ES LO QUE TE CONVIENE HACER, SEGÚN LOS KILOS QUE NECESITES PERDER

sábado, 30 de agosto de 2014

MI PRIMERA NOVELA YA ESTA EN AMAZON!!!

Este es un dia muy especial para mi y quería compartir mi alegría con todos vosotros, mis queridos y fieles amigos de siempre!
YA ESTA EN AMAZON.COM MI PRIMERA NOVELA!!!
Aunque se que quizás a muchos no les interesen las novelas de amor, esto es una partecita de mi vida y quería compartirla.
Pueden leerla AQUI
O conocer más sobre mis libros AQUÍ

jueves, 28 de agosto de 2014

EL LUNES COMIENZO LA DIETA!!!! 10 TRUCOS PARA NO ABANDONAR

ESTA ES QUIZAS UNA DE LAS FRASES MÁS USADAS POR LAS MUJERES...Y DE LA QUE MÁS SE RÍEN ALGUNOS HOMBRES!!!
Pero es verdad, debemos reconocer que EL LUNES es un día perfecto para comenzar una dieta, de hecho todas las dietas, todos los menús, comienzan en lunes...lo difícil es llegar hasta el viernes!
Si te has propuesto comenzar la dieta este LUNES 1 DE SEPTIEMBRE, no te des por vencid@ antes de empezar! Te aseguro que con esto consejos, vas a lograrlo!!

sábado, 16 de agosto de 2014

NO MÁS RECETAS ABURRIDAS!!!!NUESTRO LIBRO DE RECETAS ATAQUE YA ESTA DISPONIBLE!

¿ACABAS DE COMENZAR LA DIETA DUKAN?
¿ESTAS HACIENDO LA DIETA HACE TIEMPO Y YA SE TE ACABAN LAS IDEAS PARA LOS DÍAS PP?
¿NECESITAS RECETAS SANAS, BAJAS EN GRASAS Y EN AZÚCARES
A PARTIR DE HOY TIENES AL ALCANCE DE TU MANO UN LIBRO DE RECETAS DIGITAL, PARA QUE PUEDAS LLEVARLO A TODAS PARTES CONTIGO!!!


jueves, 7 de agosto de 2014

5 TIPS PARA PERDER PESO DURANTE EL VERANO

Aunque casi siempre VACACIONES  es sinónimo de ENGORDAR, en realidad no debería ser asi.
Quiero mostrarte la manera en que las vacaciones pueden convertirse en una importante aliado a la hora de perder peso.
Sigue nuestros consejos durante este mes de agosto y APREVÉCHATE DEL VERANO PARA PERDER PESO!!!

lunes, 7 de julio de 2014

10 IDEAS RÁPIDAS Y EFECTIVAS PARA AYUDARTE A PERDER PESO ESTE VERANO

Resulta muy difícil mantener la dieta durante el verano, y si estas de vacaciones... eso suele ser casi imposible!!!
No es solo que se nos hace difícil, sino que generalmente necesitamos relajarnos del trabajo, de las obligaciones cotidianas...y también en las comidas.
Por eso hoy he preparado algunas ideas simples y efectivas que te ayudarán a mantenerte enfocada y a perder peso más fácilmente este verano:

martes, 3 de junio de 2014

BARRITAS CON SEMILLAS Y CHOCOLATE SIN HORNO!!!!

barritas de semillas y chocolate sin horno
Estas nuevas BARRITAS DE CEREALES son deliciosas y lo bueno es que NO LLEVAN HORNO, por eso puedes hacerlas en pocos minutos.
ANÍMATE!!! Es muy fácil y estan EXQUISITAS!!!

YA TENEMOS LA GANADORA DEL SORTEO!!!!

ganador del sorteo de abcdukan
Este SORTEO fue nuestra manera de AGRADECER A TODOS LOS COMPRADORES DE NUESTROS LIBRO, El ABC de la Dieta Dukan.
Día a dia seguimos sorprendiéndonos por la buena acogida que esta guia ha tenido entre nuestros amigos, y pensamos que un regalo de un PACK DUKAN era una linda sorpresa para decirles GRACIAS!!!!
La afortunada ganadora, en esta ocasión es...

jueves, 22 de mayo de 2014

TARTA FLAN DE CHOCOLATE Y QUESO- FASE ATAQUE

tarta flan de chocolate y quesoEsta TARTA-FLAN DE CHOCOLATE Y QUESO no solo es un postre exquisito, sino que tambien te servirá como desayuno, merienda o aperitivo.
Además te ayudará a superar las tentaciones por los dulces ya que ni te daras cuenta que estás a dieta!!!

lunes, 19 de mayo de 2014

LOS PANES MÁS SABROSOS PARA LA DIETA DUKAN

los panes mas sabrosos para la dieta dukan
Una de las delicias que más echamos de menos durante la dieta es lsin duda, el pan...
Y muchas veces creemos que es imposible comer un pan delicioso si estamos tratando de adelgazar.
Pues desde ahora sabrás que tenemos por lo menos 5 PANES DIFERENTES aptos para la Diueta Dukan, fáciles de hacer, y maravillosamente apetitosos!!!!

lunes, 12 de mayo de 2014

6 BEBIDAS ADELGAZANTES PARA EL VERANO

6 bebidas adelgazantes para el verano
¿Cómo te estás preparando para este verano? ¿Estás haciendo la dieta? ¿Necesitas desintoxicarte y bajar algunos kilitos?
Si es asi, esta idea te va a encantar!!! 6 BEBIDAS ADELGAZANTES, preparadas con hierbas, verduras, especies...A cual más deliciosa y muy muy efectivas!!!!

viernes, 9 de mayo de 2014

PREPÁRATE PARA EL VERANO!! SEMANA DE PUESTA A PUNTO PARA EL BIKINI

semana de puesta a punto para el bikini
Ya estamos de cara al verano, y todas, absolutamente todas las mujeres (y muchos hombres) necesitamos PREPARARNOS PARA LUCIR NUESTRO BIKINI!!!
Y no se trata solamente de bajar algunos kilos, sino también de preparar nuestra piel, tonificar un poco nuestro cuerpo y desintoxicarnos para sentirnos mejor y más llenos de vitalidad.

viernes, 2 de mayo de 2014

HEMOS SIDO ELEGIDOS BLOGUEROS DEL DÍA!!!!

Agradecemos a REBAÑANDO.COM por este distinción y por la oportunidad de charlar con ellos y conocernos mejor.
Te invitamos a enterarte de que hablamos, qué nos preguntaron y que respondimos.
Y también podrás enterarte por qué hemos sido elegidos "BLOGUEROS DEL DÍA".

martes, 29 de abril de 2014

NUEVO SORTEO PACK DUKAN PARA LOS COMPRADORES DEL LIBRO!!!!

Si ya has comprado nuestro libro, entonces este sorteo es especial para ti!!!
Si aún no lo has comprado...¿qué estas esperando?
PARTICIPA DEL SORTEO DESDE HOY HASTA EL DIA 2 DE JUNIO!!!!

miércoles, 23 de abril de 2014

PAN INTEGRAL CASERO- DIETA ESCALERA NUTRICIONAL O FASE CONSOLIDACION

pan integral casero de abcdukan
Un delicioso PAN INTEGRAL CASERO!!!
Riquísimo, fácil y super saciante!!! Puede servirte par CUALQUIER DIETA o si quieres simplemente COMER MÁS SANO o AGREGAR FIBRA A TU DIETA. tres buenísimas razones para empezara comerlo!