martes, 9 de febrero de 2016

COMPRA EN UN SOLO CLICK TODOS LOS LIBROS DE ABCDUKAN A 14,90€!!!

Para hacer más simple tu compra, ahora puedes tener los CUATRO LIBROS DE ABCDUKAN en un solo click!
Por  solo 14,90€ estos cuatro libros:
Libro de Recetas Ataque
Libro de Rectas Crucero Dulces
Libro de Recetas Crucero Saladas
Libro Guía rápida de la Dieta Dukan
Para que puedas disfrutar de todas nuestras recetas y que adelgazar te sea más fácil y ameno.

miércoles, 20 de enero de 2016

OFERTA ESPECIAL: LOS TRES LIBROS DE RECETAS DE ABCDUKAN A UN PRECIO SORPRENDENTE!!!

SOLO POR DOS SEMANAS!!!
Disfruta de esta OFERTA ESPECIAL desde el 22 de enero al 5 de febrero.
Esta es una manera de ayudarte a comenzar bien este nuevo año, para que puedas cuidarte con comidas deliciosas, fáciles y, sobre todo, sanas!!!
Por eso estas dos semanas podrás comprar por solo 9,90€ estos tres libros:
Libro de Recetas Ataque
Libro de Rectas Crucero Dulces
Libro de Recetas Crucero Saladas
ATENCIÓN: desde el día 6 de febrero en adelante podrás comprar el PACK  con los tres libros a €11,50.

viernes, 11 de diciembre de 2015

ESTA NAVIDAD DISFRUTA COMIENDO...¡SIN ENGORDAR!

consejos navideños de ABCDietas
Como cada año, volvemos a encontrarnos cerca de las Fiestas para hablar del tan temido tema: ¿QUÉ HAGO PARA NO ENGORDAR ESTAS NAVIDADES?
Aunque son muchisimos los consejos que puedes encontrar en revistas, periódicos y blogs de belleza, son pocos los que realmente van a ayudarte a no subir de peso, ya que consejos tan trillados como: "Aléjate de los dulces", "Toma solo una copa de vino" o "Come antes de salir de casa", son olvidados facilmente cuando nos encontramos frente a la tentadora mesa navideña, rebosante de comida.

sábado, 31 de octubre de 2015

¿LAS CARNES ROJAS PRODUCEN CÁNCER? ¿QUÉ PUEDO COMER DURANTE LA FASE ATAQUE?

Seguramente estarás al tanto de la alarmante noticia sobre las carnes rojas  procesadas que tiene a muchos realmente preocupados.
Países como Argentina, uno de los principales consumidores de carnes rojas, o España, sin duda el mayor productor de jamones y embutidos de calidad se ven afectados con esta noticia.

lunes, 10 de agosto de 2015

¿POR QUÉ QUIERES ADELGAZAR?

QUIZÁS ESTA PAREZCA UNA PREGUNTA MUY TONTA O CON UNA RESPUESTA MUY OBVIA: "estoy gorda"..."no me veo bien"..."llegó el verano"... Pero creo que merece algunas reflexiones, ya que éstas no son las respuestas correctas...

jueves, 6 de agosto de 2015

¿QUÉ HACER PARA NO ENGORDAR ESTE VERANO?


VERANO y VACACIONES parecen ser sinónimo de SUBIR DE PESO!!!!
Eso es muy frustrante cuando hemos estado todo el año haciendo dieta o manteniendo nuestro peso a raya.
Pero NO TE DESESPERES!!! 
Voy a darte algunos consejos para que NO SUBAS DE PESO ESTE VERANO!!!!

viernes, 10 de julio de 2015

5 ERRORES QUE COMETEMOS AL HACER DIETA

"¿Por que aunque hago la dieta al pie de la letra no puedo bajar de peso?"
"Estoy yendo al gimnasio todos los días, hago mas de una hora cardio y nada"
Hoy quiero hablarte de 5 errores que solemos cometer al hacer dieta, y por lo que no bajamos de peso.

sábado, 13 de junio de 2015

SEXTA SEMANA DE CONSOLIDACIÓN DE NUESTRO RETO!!!!

Hola mis queridos amigos!!!
¿Cómo va la dieta? ¿Cómo se mantienen en esta FASE CONSOLIDACIÓN?
Quiero pedir disculpas por no haber dejado entradas estas semanas!! Realmente he estado muy muy ocupada, y no he podido hacerlo. 
Pero no piensen que los he abandonado, al contrario, estoy preparando un nuevo libro, con un plan completo de comidas, ejercicios y tips para que, hacer la Dieta Dukan, sea más fácil para todos vosotros.
En parte este nuevo libro es en respuesta al pedido de muchos amigos que tienen los tres libros de recetas y quieren un plan completo de comidas, con todos los detalles para la semana, asi que en unas pocas semanas ya lo tendremos terminado!!!

lunes, 11 de mayo de 2015

QUINTA SEMANA CONSOLIDACIÓN DE NUESTRO RETO!!!!

YA ESTAMOS EN LA QUINTA SEMANA DE FASE CONSOLIDACIÓN!!!
Esto es todo un logro!!! Y estoy segura que estarás content@ como yo con los resultados.
Te animo a que te sientas feliz y disfrutes de los nuevos alimentos, quítate de tu mente esa sensación de "temor a engordar", eso no te hace bien, y, aunque parezca increíble, a causa de el stress que esto te genera, puede que engordes realmente.
Esta fase tiene el propósito que TE RECONCILIES CON LA COMIDA y dejes de verla como un enemigo que hay que evitar.
DISFRUTA DE ESTA FASE CADA DÍA!!!

martes, 5 de mayo de 2015

CUARTA SEMANA CONSOLIDACIÓN: YA LLEVAMOS UN MES!!!!



YA  LLEVAMOS UN MES!!!
Si, esta semana cumpliremos un mes en CONSOLIDACIÓN, verdaderamente es para felicitarnos!!!
No olvides disfrutar de la comida, es parte de esta fase, una parte importante: empezar a reconciliarte con la comida y dejar de verla como un enemigo del que hay que huir, sino como el medio de estar fuertes y saludables.

lunes, 27 de abril de 2015

TECERA SEMANA DE CONSOLIDACIÓN!!!

En esta TERCERA SEMANA debes ser muy cuidadosa, porque como ya te estas acostumbrando a los nuevos alimentos, puede que sin querer te pases un poco y te des algun gustito que te traerá consecuencias indeseables!
MANTENTE ENFOCADA Y ATENTA!!! 
NO ROMPAS LA DIETA POR NADA DEL MUNDO!!!

lunes, 20 de abril de 2015

SEGUNDA SEMANA DE CONSOLIDACIÓN: OTRA SEMANA PARA DISFRUTAR!!!

Ha comenzado tu SEGUNDA SEMANA DE FASE CONSOLIDACIÓN.
Espero que la semana pasada haya sido genial, que hayas disfrutado de los nuevos alimentos y especialmente que no hayas subido de peso, ni un solo gramo.
pero bueno, si has subido un poquito, no te desesperes, ten en cuenta que seguramente es liquido y no grasas, el peso varia muchisimo de un dia a otro.

lunes, 13 de abril de 2015

PRIMERA SEMANA DE CONSOLIDACIÓN: ATENCIÓN A LAS PAUTAS A SEGUIR!!!

dieta dukan - fase consolidacion - dieta con claudia
Este lunes comienza mi PRIMERA SEMANA DE FASE CONSOLIDACIÓN!!!
Debo decirte primero que nada FELICIDADES POR HABERLO LOGRADO!!!
Estamos superfelices por los kilos perdidos, pero debemos recordar que LA DIETA NO HA ACABADO!!!

sábado, 11 de abril de 2015

SÁBADO Y DOMINGO: DÍA 48 Y 49 DE FASE CRUCERO- PV Y PP

Mis queridos amigos, nuestra FASE CRUCERO llega a su FIN!!!!
Mañana terminaremos, justamente con un día PP, para comenzar el LUNES, nuestra FASE CONSOLIDACIÓN!!!!
Mañana tendrás aquí mismo en nuestro blog, LA PRIMERA SEMANA DE FASE CONSOLIDACIÓN, con un MENÚ para toda la semana, PLAN DE EJERCICIOS para toda la semana y algun CONSEJITO EXTRA.
Confía en mi, te aseguro que si sigues este plan al pie de la letra, NO SUBIRÁS DE PESO, y podrás consolidar tu peso perdido. 

viernes, 10 de abril de 2015

VIERNES, DIA 47 DE LA DIETA CON CLAUDIA EN FASE CRUCERO

fase crucero, dieta con claudia, dia de proteinas puras , abcdukan
SOLO UN DIA MAS Y COMPLETAMOS EL PERÍODO!!!
Estamos llegando al fin de este mini dieta que hemos compartido, espero que llegues con sabor del éxito y si no que tengas el ánimo y la decisión de retomar, nunca bajes los brazos.
Te dejo un DELICIOSO MENU PARA EL DÍA VIERNES, dia de proteinas puras, y además todo lo que necesitas saber para tener éxito!